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お歳暮人気 TECHNOGYM/アダクター/内転筋/トレーニング/筋トレ/フィットネス内もも＞アダクター：基本編【筋トレマシンの使い方】 - YouTube ウエイトトレーニング

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商品説明

内もも＞アダクター：基本編【筋トレマシンの使い方】 - YouTube。アダクター-ADDUCTOR- | ゆらぎストレッチほぐれ〜る - 狭山店/足利店。パーソナルリクラインイージーアクセスエクササイズバイク。ジムのマシン入れ替えの為、売り出します。。問題なくご使用頂けます。新品未使用:RELIFE 懸垂マシン耐荷重180kg 高さ9段階。)※配送は出来かねます。埼玉！引取限定！ IROTEC 28mm バーベルセット 3種。PINNACLE GYM住所:香川県高松市下田井町372-1 (スーパーエブリイ六条店敷地内)※駐車場有り※トラック駐車可能。内ももに効く｜アダクターの使い方｜ジェクサー上野。内転筋群(内もも)を鍛えることができます。お写真通りの商品状態です。【ゴールドジム】パワーグリップ(プロタイプ)　Mサイズ。TOP FILM 可変式ダンベル 40kg 重量調節可変式ダンベル ②。その他ご質問等はお気軽にご連絡下さい。(当ジムのホームページに公式LINEのQRコードが御座います。ダンベル、ベンチセット（家トレセット）。iROTEC ダンベルプレートセット 2.5kg 1.25kg 純正留め具付き。※引き取り限定当ジム近くの倉庫までお引取り願います。住所は買取決定後にご連絡致します。iROTEC 20kg ダンベルプレート２枚 1/2梱包その②

レビュー

商品の評価：

4.7点(3840件)

2026-03-15

マサ9023: 寝ながら行うので、体力的にラクかも。やり始めて５日目になります。４日目からとても良いお通じがあります。まだ、足の方は効果は感じられませんが、期待を込めて続けていきます。

2026-01-07

働き者のダメおやじ: 私は写真のようにべったとは開脚できなそうです… ぎっくり腰経験者で、朝起きる時にぎっくり腰にならないようにそろそろと起きていました。このストレッチは腰には良いのか、初めてから普通に起きれるようになりました。初めて一週間ほどで股関節も少し柔らかくなってきた気がします。ただ3週間経ちますが、開脚してもおでこすら床にくっつける事は出来ない状態です。やり方がいけないのか、いつまでやっても無理かもです。寝る間にやると体が温まりリラックス出来て寝つきが良いです！

2026-03-13

SYOKO３１３: 写真がいっぱいあってわかりやすくてとても良かったです腹筋割れるように頑張ってみようと思います

2025-12-24

食いしん坊ともりん: 体脂肪やPFCバランスが気になり、筋トレと言うより、ダイエットの為に学びます！

2026-03-11

レオン8470: 何回やりましょうとか指示されていないのがいいです。初めてやってみた時はできるのもあれば、これはきついなと感じるポーズもありましたが、一週間ほど続けるうちに少しずつですが変化したように感じます。全部のポーズが出来なくても時間がある時に少しずつやれます。運動嫌いで飽きやすい人向きです。

2026-03-25

zu-nomi-go: 上半身ガリガリなのですが、下半身が登山をしているせいか太もも、ふくらはぎ、足首ともがっちりしており、更に最近太もものはりやお尻が大きくなった気がして、森さんも、モデルしている方も知らなかったのですが、アマゾンで脚痩せの本でレビューが良かったので購入しました。今25日目ですが、確かに効果を感じます。毎晩脚のむくみが酷かったのですが、むくまなくなりました。細くはなっていませんが、脚が軽くなった気がします。3週目から、ストレッチは結構ハードになりますが、それでも全部やっても１５分位で終わります。 ☆マイナスの理由は、説明が分かりにくいものがあること。本とＱＲコード見ても分からなかったり、本とＱＲコードで違うことを言っていたり。そもそもＱＲコードが上手く再生出来ず、音が切れ切れになったりで（私のスマホの方の問題かもですが）、ＤＶＤの方が良かったです。あと、モデルさんのインタビューとかはいらなかったかな。 30日終わっても私の脚はそんなに細くはならないとは思うのですが、でもまた一から継続しようと思います。

2026-03-18

とどくま０１１８: のですが、１日5分でOKというタイトルに合っていない内容に感じました・・・。（小項目に取り組むと短すぎる、大項目に取り組むと、説明があるから仕方ないのかもしれませんが、長すぎるような。)

2026-03-23

てつ8899: 思ってたのと違うかったけど、やると結構気持ちいい！仕事の合間、家事の合間、空き時間にちょこちょこしていきます(^-^)

2026-03-04

ふじお0204: ボールを膨らまして栓をしようとすると空気が抜けてなかなかうまく膨らまずそのまま使用しています。テレビを見ながらやったりしています。

2026-03-21

ツー丸: Twitterで森さんを知り、早速購入しました。動画解説もあり、何しろ表紙の高橋メアリージェンさんを見るだけでモチベが上がる。継続が苦手で、何年もダイエット続かなかった私ですが、しっかり玄米ご飯やタンパク質、野菜食べ、お菓子も日中にはいただきながら、12/29から3週間くらいで、2キロ落ち、体脂肪も、5、落ちました！！驚モチベが上がります！継続を目標に、日課としてこのストレッチを行なっていきます！気持ちいいストレッチ。

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